suplementy diety

[...] weglowodany zlozone jak kasze, ryz brazowy, platki owsiane.. wrzucamy jedynie okolotreningowo zreszta, poczytaj tutaj http://www.sfd.pl/pomocy%3A_-t310605.html same suplementy nic nie dadza, jesli nie bedzie dobrze zbilansowanej diety oraz odpowiedniej aktywnosci dobrze, ze wlaczasz trening silowy [...]

no... Bez diety, suplementy to możesz mi kupić...taki sam efekt uzyskasz.

[...] zastapic te braki makaronem bezglutenowym i bezjajecznym,kaszami,sojowymi produktami. owoce jem gl rano lub po treningu. warzyw spozywam duzo.kiedy i jak wprowadzic suplementy?czy to dobrze cwiczyc na czczo? sprobuje sie dostosowac do 10 przykazac,choc ja czasem w ogole apetytu nie mam,glodu nie czuje,mam nudnosci,ale postaram sie! :) [...]

[...] mam,niestety pod tluszczem...:( mam ogromne kompleksy na punkcie bioder i ud .czy bieganie nie umiesni mi ich jeszcze bardziej? spokojnie kiedy i jak wprowadzic suplementy? witaminy i mineraly zwykle do posilkow sniadaniowych, podobnie omega-3 heh o spalaczu musza wypowiedziec sie inni, nie mam z nimi doswiadczenia czy to dobrze [...]

[...] za spalanie nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej. Dlatego z pewnością każdego ćwiczącego zainteresuje, w jaki sposób stosując odpowiednie suplementy przy takim samym treningu jak dotychczas uzyskają jeszcze szybsze spalanie tkanki tłuszczowej przy jednocześnie wyraźniejszym zarysowaniu się mięsni pod pozbawiona [...]

hehehe... jak Ty masz zamiar bez diety na suplach jechać? nieźle ... suplementy to zaledwie 5% sukcesu, trening 30%. największą uwagę poświęca się diecie, bo ona daje 65% ! więc radze zabrać się za czytanie postów i ułożenie sobie diety ! żadne suplementy nie dadzą Ci tyle, co dieta ! ta właściwa !

[...] to że czuję się duzo lepiej i bardziej zdrowo wystarczy mi prawie w zupełności, a prawie robi wieką różnicę i chciałbym wreszcie wyrzucić ten plecak z przodu Pytałem sie o suplementy, gdyż coś tam czytałem (na sfd też) że pewne specyfiki pomagają spalać nadwyżki tłuszczu i chodziło mi wyłącznie o odpowiedź czy warto się w to bawić czy jest to [...]

Pisze ponowne zgloszenie, bo tamtego nie moge edytowac... Nick: RafaL-eX Staz: ok 7 miechow (w tym od 1,5 miecha zaczelem stosowac diete, ktorej trzymam sie ostro) Oto ona: Jest to ogolny zarys tej diety ktora ostatnio stosowalem MASOWKA 2500kcal sniadanie ok 7.00 (25g b, 30 g t, 80 g ww) platki owsiane 75g 2 jaja kurze 120g oliwa z oliwek 14g [...]

[...] dla waszej dotychczasowej pracy przeniesiemy nasze testy do Waszego dzialu, choc jest to nie zgodne z naszymi założeniami. Treningi i diety w ktore będa wkomponowane suplementy testowe, będa układane i monitorowane przez naszych specjalistow, oraz osoby z branży sportów silowych zaprzyjaznione z firmą. Suplementy do testów będą wysylane [...]

Cześć, chciałem rozpocząć test TCM+CP by złapać kilka cm w obwodach i mam nadzieje zredukować trochę sadła. Będzie to mój drugi test na forum, ze „słabszym towarem" lecz wierzę, że efekty tego cyklu będą lepsze niż ostatnim razem. Przez dłuższy czas nie było mnie w Polsce z powodu wyjazdu do Szwecji gdzie ciężko pracowałem przez około 4 [...]

[...] wodą)? To kwestia gustu. Po treningu polecam jednack rozcieńczac z wodą, ze względu na obecnosć tłuszczu w mleku co spowalnia wchłanianie białek. c) Gdzie kupować odżywki i suplementy? Najlepiej kupowac w renomowanych i sprawdzonych sklepach internetowych (np. SFD). Nie polecam kupować na allegro. d)Czy białko z Allegro za 9,90zł/kg jest dobre? [...]

[...] kości. Wapń odgrywa znaczną rolę w przypadku nadciśnienia tętniczego krwi, którego chroniczny niedobór może prowadzić do zwiększenia ciśnienia tętniczego krwi (niektóre suplementy (np. kreatyna) powodują zatrzymanie wody w organizmie poprzez co podnoszą ciśnienie, co w efekcie może się potęgować z niedoborem wapnia) A nadmierny wzrost wapnia [...]

[...] swoj brzuch.. znaczy nie troche bo jest duuzy :P chce zdązyc do lata... gdzie bede mogl wyjsc na plaze nie wstydzac sie swojego brzuszka... chcialem wplesc w swoja diete suplementy takiejak KREATYNA i HMB... czy to pomoze?? z gory dziekuje i prosze o pomoc w ulozeniu jakiejsc diety i plany cwiczen na brzuch..... Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 [...]

[...] - a z czego ty chcesz ta rzezbe zrobic? Cel: Wyrzeźbienie ciała (trening na mase w celu rozruszania mięśni) - najpierw robi sie trening wprowadzajacy, wytrzymalosciowke, sile, mase i ew. rzezbe. diety nie stosuje bo nie chce mi się tych wszystkich składników kupywać itd. - dieta to nie suplementy. To wlasciwe odzywianie sie!!!! Czytaj i trenuj.

[...] pewną historię u nas na siłce pojawił się gościu który świetnie wyglądał naprawdę pozazdrościć ćwiczył bez większego planu ani diety nie stosował, nigdy nie wnikał w suplementy, poprostu trenował jak miał czas. Wykonywał różne dziwne ćwiczenia typu np:na barki wyciskanie sztangielki jedno rącz, siedząc itp. a po pewnym czasie większość [...]

[...] biceps + triceps ,przedramie środa - wolne czwartek - klatka , plecy ,brzuch piątek - wolne sobota - biceps + triceps , przedramie niedziela - wolne Ostatnio stosowane suplementy: w lipcu i sierpniu - 2 puszki xpand 775g od września - hmb + białko system protein 80 zgłaszam się do testu na mase lub na siłe , do kwietnia chce robić własnie [...]

[...] w okreslonym czasie. Czego wymagam od diety: aby umożliwiła mi dobry, prawidłowy (NIE SZYBKI - nie zalezy mi na tym) rozwój, oraz zdrowie. A co z owocami? kiedy je jeść? A suplementy w postaci Gainera? uważacie że przydałyby mi się? A dopalacz podczas treningu - izotronik? Mam na te dodatki na wstępie 100zł, a w dalszej perspektywie nie mogę na [...]

WITAM SERDECZNIE!!! MAM PYTANIE-PROŚBĘ O PORADĘ A WIĘC ,ZALEZY MI NA TYM ABY SPALIC TROCHE TŁUSZCZU,WYRZEZBIC MIESNIE I NABRAC TROCHE MASY A PRZEDE WSZYSTKIM SIŁY !!! MOJE ĆWICZENIA WYGLĄDAJĄ NASTEPUJĄCO: PRACUJE ZAWODOWO,JEST TO PRACA Z DUZYM WYSILKIEM, BO PRZEWAZNIE CALE 8 GODZIN NA NOGACH I ZWIĄZANA Z PRZEŁADUNKIEM SILNIKÓW, WLASCIWIE CHODZE W [...]

[...] lub musli (tak jak wyzej) + mleko + 100g lososia (25g bialka) Codziennie wypijam okolo 2 l wody (jesli to ma jakies znaczenie do diety). Do tego planuje sobie dokupic suplementy: Zestaw witamin HMB Omega-3 TT- Tribusteron BCAA+glutamina Czy moglibyscie mi doradzic co z tego odrzucic i co do tego dodac? Bylbym wam wdzieczny za kazda [...]

[...] wygłaszającego teraz takie hbanialuki kimś przynajmniej zacofanym, a pogląd - conajmniej anachronicznym. Parwada jest taka, że to nie panowie z 55 w łapie wymyslają nowe suplementy i nowe teorie, ale chudzielcy w białych fartuszkach i grubych okularach i to ich słuchasz w rzeczywistości, gdyż przemawiają do Ciebie ustami Twoich trenerów. [...]